یک کارشناس ارشد روانشناسی، گفت: خودآگاهی سنگ بنای هوش هیجانی است. "عاطفه افشاری" در گفت‌و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) - منطقه خراسان‌جنوبی، با اشاره به اینکه با کمک هوش هیجانی، کودکان در روبرویی موقعیتهای تهدید کننده و خطرناک عکس‌العمل مناسبتری را نشان می‌دهند، گفت: با کمک هوش هیجانی به ریشه‌های غم و شادی در خود می‌توان پی برد و آن را مدیریت کنند.
وی ادامه داد: حساسیت و هوش هیجانی بالا موجب درک نیازهای دیگران، همدلی با دیگران، کنترل بر احساسات خود و تقویت حس مسوولیت‌پذیری در فرد می‌شود.
وی به تأثیرگذاری هوش هیجانی در یادگیری کودکان اشاره کرد و گفت: زندگی سالم و موفق کودکان با هوش هیجانی محقق می‌شود.
این کارشناس ارشد روانشناسی، اظهار کرد: رهبران و مدیران با هوش هیجانی بالاتر، توان بیشتری برای هدایت سازمان تحت کنترل خود دارند.
افشاری به عملکرد ضعیف کارکنان با وجدان و احساس وظیفه بالای فاقد هوش هیجانی و اجتماعی در مقایسه با کارکنان مشابهی که از هوش هیجانی بالایی برخوردارند، اشاره کرد و گفت: ایجاد محیطی مناسب برای بیان احساسات کودکان توسط والدین، نقاشی کودکان درباره احساسات خود و یا به زبان آوردن احساسات و ایجاد احساس امنیت و فضای حمایتی را از جمله عوامل مؤثر در آموزش هوش هیجانی کودکان دانست.
وی اضافه کرد: شناخت عواطف شخصی، به کار بردن درست هیجانها، برانگیختن خود، شناخت عواطف دیگران وحفظ ارتباطها از جمله عوامل مؤثر در پرورش هوش هیجانی است. این کارشناس ارشد روانشناسی، ادامه داد: سنگ بنای هوش هیجانی خود آگاهی یعنی تشخیص هر احساس به همان صورتی که بروز می‌کند، است. وی افزود: توانایی نظارت بر احساسات در هر لحظه برای به دست آوردن بینش روانشناختی و ادراک خویشتن نقشی تعیین کننده دارد.
این کارشناس ارشد روانشناسی با اشاره به اینکه ناتوانی در تشخیص احساسات راستین، فرد را به سردرگمی دچار می‌کند، اضافه کرد: افرادی که نسبت به احساسات خود اطمینان بیشتری دارند، بهتر زندگی خود را هدایت می‌کنند، و درباره احساسات واقعی خود در زمینه اتخاذ تصمیمات شخصی از انتخاب همسر آینده و شغل خود احساس اطمینان بیشتری دارند.
افشاری گفت: قدرت تنظیم احساسات خود، توانایی است متکی بر حس خود آگاهی، که شامل ظرفیت شخص برای تسکین خود، اجتناب از اضطرابها، افسردگیها یا بی حوصلگیهای متداول و پیامدهای شکست در این مهارت عاطفی، است.
وی خاطرنشان کرد: افرادی که در به کار بردن درست هیجانهای خود ضعیف هستند، با احساس نومیدی و افسردگی دست به گریبانند، درحالیکه افرادی که در آن مهارت زیادی دارند، با سرعت بسیار بیشتری ناملایمات زندگی را پشت سر می‌گذارند.