مریم اسدی، مددکار اجتماعی در گفت‌وگو با ایسنا:
تاب‌آوری مهارتی اکتسابی و کلیدی برای عبور سالم جامعه از بحران‌ها و پیشگیری از آسیب‌هایی مانند افسردگی، اعتیاد و خشونت است.
مریم اسدی در گفت‌وگو با ایسنا با بیان اینکه توانایی تاب‌آوری مانند عضله‌ای است که برای رشد و تقویت، نیازمند تمرین مداوم است، گفت: تاب‌آوری یکی از مهم‌ترین عوامل مصونیت جامعه در برابر آسیب‌های اجتماعی است. آموزش و ترویج عمومی این مهارت باید به‌عنوان یک ضرورت در برنامه‌های فرهنگی و اجتماعی مورد توجه قرار گیرد.
تاب‌آوری به معنای نبود مشکل در زندگی نیست، بلکه یعنی توانایی خم شدن بدون شکستن و بازگشت به حالت اولیه یا حتی قوی‌تر شدن پس از بحران. این ویژگی یک موهبت ذاتی نیست، بلکه مجموعه‌ای از مهارت‌های قابل آموزش است که هر فرد می‌تواند در خود پرورش دهد.
در جوامعی که شهروندان از سطح بالای تاب‌آوری برخوردار هستند، میزان بروز آسیب‌هایی چون افسردگی، اضطراب، سوءمصرف مواد و خشونت خانگی به‌طور قابل توجهی کاهش می‌یابد. چنین افرادی هنگام مواجهه با فشارهای زندگی، به‌جای فروپاشی یا پناه بردن به رفتارهای مخرب به‌دنبال راهکارهای سالم و سازنده می‌گردند.
هیچ کسی در انزوا تاب‌آور نمی‌شود. حفظ ارتباط سالم با خانواده، دوستان و گروه‌های اجتماعی، نخستین پشتوانه فرد در موقعیت‌های دشوار است. تمرکز بر حل مسئله از اصول اساسی تاب‌آوری است. به‌جای گرفتار شدن در چرایی اتفاقات، باید پرسید اکنون چه می‌توانم بکنم؟ چنین نگرشی احساس کنترل و کارآمدی را در فرد تقویت می‌کند.
نقش خودمراقبتی همه‌جانبه بسیار حائز اهمیت است. سلامت جسم و روان، پایه تاب‌آوری است. تغذیه مناسب، خواب کافی، فعالیت بدنی و تمرین‌های ذهن‌آگاهی، سوخت لازم برای عبور از بحران را فراهم می‌کنند.
معنابخشی به بحران‌ها نیز از مؤلفه‌های مهم تاب‌آوری است، نگاهی که مشکلات را فرصتی برای رشد و یادگیری می‌بیند، ظرفیت تحمل انسان را در برابر سختی‌ها بالا می‌برد.
پذیرش و انعطاف‌پذیری لازمه عبور از بحران است. باید بپذیریم که بسیاری از وقایع خارج از کنترل ما هستند و انرژی خود را صرف تغییر شرایطی کنیم که در حوزه اختیارمان قرار دارد.
نقش نهادهای آموزشی، رسانه‌ها و سازمان‌های مردم نهاد در گسترش مهارت‌های زندگی و گفت‌وگوی اجتماعی بسیار مؤثر است. تقویت تاب‌آوری تنها وظیفه فرد نیست، بلکه مسئولیتی جمعی است که می‌تواند زیرساخت جامعه‌ای ایمن و مقاوم را شکل دهد.